শীতে পা ফাটছে? সমাধান করুন ৮ উপায়ে

শীতে পা ফাটছে? সমাধান করুন ৮ উপায়ে

শীতে গোড়ালি বা পা ফাটার সমস্যায় কম-বেশি সবাই ভোগেন। শীতের শুষ্ক আবহাওয়া, মোজা ও জুতা বেশি পরে থাকা এ সমস্যা বাড়ায়। পা ফাটার সমস্যা সমাধানের কিছু উপায় জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি।

আসুন জানি সেগুলো—

১. একটি তোয়ালে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধোন।

২. এবার একটি পা তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখুন ৩০ থেকে ৪৫ সেকেন্ড। প্রয়োজনে অন্য পা পরিষ্কারের ক্ষেত্রে আরেকটি তোয়ালে ব্যবহার করুন।

৩. তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখার সময় গোড়ালি, পায়ের পাতা ও উপরের অংশ ম্যাসাজ করুন।

৪. এবার তোয়ালে সরিয়ে বডি লোশন দিয়ে পা ম্যাসাজ করুন।

৫. পায়ের ময়েশ্চার ধরে রাখতে সারা রাত মোজা পরে রাখুন।

৬. এ ছাড়া গোসলের সময় ঝামাপাথর দিয়ে পায়ের গোড়ালি ও পাতা ঘষুন।

৭. গোসলের পর পরই পা ম্যাসাজ করুন।

৮. এরপর লোশন মেখে মোজা পরে ফেলুন।

এসব পদ্ধতি শীতে পা ভালো রাখতে সাহায্য করবে। আর দেরি কেন? শীতে পা ভালো রাখতে আজ থেকেই অনুসরণ করুন এসব পদ্ধতি।

Spread the love